В этом выпуске вы узнаете о том, что такое Базовые Рабочие Принципы и как их применять в тренировках.
Говорим о том, как правильно делать разминку, заходить на большие веса и растягиваться после тренировки.
Приходим к выводу о том, что безделье гораздо более травмоопасно, чем тренировки.
Особенно под присмотром опытного тренера.